Entries by elina

Οι 11 ελληνικές υπερτροφές που πρέπει να βάλουμε στο τραπέζι μας

Ακούγοντας την λέξη superfoods ή στα ελληνικά υπερτροφές, μας έρχονται στο νου τροφές υψηλής ποιότητας με αυξημένη συγκέντρωση θρεπτικών συστατικών, με υψηλή διατροφική αξία και πολλές βιταμίνες. Οι πιο συνηθισμένες υπερτροφές που ακούμε τα τελευταία χρόνια είναι: μύρτιλο ή blueberry, γκότζι μπέρι, σπόροι chia, ιπποφαές, σπιρουλίνα, καρύδια πεκάν και διάφορες άλλες που κατά κύριο λόγο […]

“5 Υλικά” : το βιβλίο συνταγών μαγειρικής του Jamie Oliver έγινε best seller

Λατρεύουμε τον Jamie Oliver… Το νέο του βιβλίο “Jamie Oliver – 5 Υλικά” από τις εκδόσεις Ψυχογιός είναι η λύση στο αιώνιο πρόβλημα “Τι θα φάμε σήμερα;” Αν έχεις παρακολουθήσει κάποιο βίντεο του, γνωρίζεις πως ο Jamie βγάζει πάντα το νοστιμότερο αποτέλεσμα μέσα από απλά υλικά και σε μαθαίνει να βλέπεις τη μαγειρική με μια […]

SPACES: Νέοι χώροι εργασίας για όλους στο Μαρούσι !

Για σένα που μένεις στα Βόρεια, έχεις ή ξεκινάς τώρα την επιχείρησή σου, είσαι ελεύθερος επαγγελματίας και θέλεις να επικεντρωθείς στη δουλειά σου αλλά δεν έχεις ένα χώρο εργασίας να συναντήσεις τους συνεργάτες σου, να δεις τα email σου με γρήγορο και ασφαλές WiFi και να συναναστραφείς με άτομα που γνωρίζεις ή δεν γνωρίζεις, ανακαλύψαμε […]

,

Καφτάνι: ένα must-have στην ντουλάπα σου

Μπορείς να το πεις και το πιο σικ ρούχο του καλοκαιριού! Και… όχι μόνο.Το καφτάνι είναι από τα πιο άνετα και παράλληλα όμορφα κομμάτια στην γκαρνταρόμπα μας. Και το βασικό του ατού; Είναι ένα κομμάτι μπαλαντέρ, που μας σώζει σε πολλές περιπτώσεις. Από έναν χαλαρό πρωινό περίπατο, μέχρι την βραδινή βόλτα, ενώ από πολλούς θεωρείται […]

Διαχείριση τοξικών συμπεριφορών: Ένα σεμινάριο που αξίζει να παρακολουθήσεις!

Οι τοξικές συμπεριφορές στον χώρο εργασίας επιδρούν αρνητικά στην απόδοση των εργαζομένων και κοστίζουν στις επιχειρήσεις χρόνο και χρήμα. Γι’ αυτό είναι σημαντικό να γνωρίζει κανείς πώς να τις εντοπίζει, αντιμετωπίζει και πώς να θωρακίζει τον τρόπο σκέψης του ενάντια στην τοξικότητα, ανεξαρτήτως της θέσης του στην επιχείρηση. Την Δευτέρα 11 Ιουνίου αξίζει να παρακολουθήσεις […]

Needling: Μια ήπια θεραπεία προσώπου για άμεση ανανέωση

Φέτος, στα 42 μου, ένιωσα, πιο έντονα από ποτέ, την επιθυμία να κάνω κάτι για να  βελτιώσω την ποιότητα και την εικόνα του προσώπου μου. Το πρόσωπό μου έχει μια νορμάλ εμφάνιση, έτσι θέλω να πιστεύω τουλάχιστον, αλλά είναι θαμπό και άτονο αφού πίνω ελάχιστο νερό. Επιπλέον έχει πανάδες και λεπτές ρυτίδες από τον ήλιο που με έκαιγε τα καλοκαίρια της εφηβείας μου χωρίς αντηλιακό και […]

Τι δώρο θα θέλανε πραγματικά οι μαμάδες για την “Γιορτή της Μητέρας”!

Αυτή την Κυριακή 13 Μαΐου γιορτάζουν όλες οι μαμάδες! Λουλούδια, σοκολατάκια, ζωγραφιές και κάρτες με ευχές, συνθέσεις με κακτάκια και μεγάλες αγκαλιές είναι δώρα που οι μαμάδες δέχονται με μεγάλη χαρά και συγκίνηση κάθε χρόνο. Φέτος στη δική μου μαμά, θα ήθελα να κάνω ένα πιο ιδιαίτερο δώρο. Καθώς μεγαλώνει, δεν χάνω την ευκαιρία να την […]

5 μικρές Οικογενειακές Αποδράσεις | Βόρεια Προάστια

Οι διακοπές φέρνουν χαρά και ηρεμία και όλοι, μικροί-μεγάλοι τις περιμένουμε ανυπόμονα… Για αυτούς που διαλέγουν να τις περάσουν εδώ στην Αθήνα έχουμε συγκεντρώσει κάποιες ενδιαφέρουσες αποδράσεις χωρίς να πρέπει να πάμε πολύ μακρυά. Απλά μέχρι τα Βόρεια Προάστια της Αθήνας. Φορέστε τα αθλητικά σας, βάλτε νερό και snacks στο σακίδιο και αφιερώστε μια μέρα […]

,

2 Detox ροφήματα για “ολική επαναφορά”

Δευτέρα σήμερα.  Και βέβαια μετά το Πάσχα και είναι πραγματικά η μέρα που καθεμιά από εμάς σκέφτεται να αρχίσει δίαιτα ή διατροφή, όπως συνηθίζουμε να λέμε . Μου φαίνεται δύσκολο να ξεκινήσω αυτή την σωστή διατροφή από τη μια μέρα στην άλλη. Φέτος αποφάσισα να ξεκινήσω σιγά σιγά με κάτι που θα ενεργοποιήσει σταδιακά τον […]

Χαλβάς Σιμιγδαλένιος Παραδοσιακός: η συνταγή της μαμάς

Ο χαλβάς από σιμιγδάλι είναι το αγαπημένο μου γλύκισμα και τον θυμάμαι πάντα όταν πλησιάζει η νηστεία της Μεγάλης Εβδομάδας. Φέτος τον έφτιαξα λίγο νωρίτερα για να αρχίσουμε να μπαίνουμε σιγά σιγά στο κλίμα των ημερών. Η συνταγή είναι πολύ κλασσική. Είναι η παραδοσιακή συνταγή της μαμάς μου, αλλά νομίζω ότι όλες οι παραδοσιακές συνταγές […]