Pole Dancing: 7 λόγοι που θα σε κάνουν να το δοκιμάσεις κι εσύ

Πάντα προσπαθώ να δοκιμάζω καινούργια πράγματα, ειδικά σε ότι έχει σχέση με την γυμναστική μου. Φέτος έψαχνα κάτι ιδιαίτερο και κατά…
,

2 Detox ροφήματα για "ολική επαναφορά"

Δευτέρα σήμερα.  Και βέβαια μετά το Πάσχα και είναι πραγματικά η μέρα που καθεμιά από εμάς σκέφτεται να αρχίσει δίαιτα ή διατροφή, όπως…

Τα δοκιμάσαμε: 5 αποτελεσματικά YouΤube προγράμματα γυμναστικής

Το σώμα χρειάζεται τη γυμναστική, το ξέρουμε καλά. Για να είμαστε υγιείς, δυνατές, σε φόρμα, σε ισορροπία και κυρίως να νιώθουμε καλά…

10 πράγματα που αλλάζουν στη ζωή σου κάνοντας Yoga

Η ζωή μας χαρίζει καθημερινά πολλές εκπλήξεις και χαρές. Μαζί όμως και στιγμές απογοήτευσης και χάους. Αυτές οι στιγμές είναι ικανές…

12 tips που μου έδωσαν κίνητρο να βάλω τη γυμναστική στη ζωή μου

Μου αρέσει η γυμναστική, μου κάνει καλό και το νιώθω. Και θέλω να κάνω καλό στον εαυτό μου. Χρειάστηκα πολύ καιρό για να το πιστέψω και…
,

Yγιεινή διατροφή -Part 2- Σήμερα έφτιαξα αραβική πίτα με κοτόπουλο, αβοκάντο και σάλτσα γιαουρτιού αρωματισμένη με κουρκουμά

Οι μέρες περνούν και η διατροφή συνεχίζεται. Έχουμε στόχο δεν πρέπει να τον ξεχνάμε! Το να μαγειρεύω για τα παιδιά και κάτι πιο υγιεινό…
,

Αρχισα διατροφή! για μεσημεριανό έφτιαξα μια εύκολη και θρεπτική σαλάτα με κόκκινο κινόα, τζίντζερ και λαχανικά εποχής

Πόσο μου αρέσει που ανεβαίνει η θερμοκρασία! Ήδη κάνουμε τις βόλτες μας με ένα ελαφρύ μπλουζάκι. Θέλω πολύ να κρατήσει αυτός ο ωραίος…

Η Χριστιάννα Μαλισιάνου μας αποκαλύπτει τα μυστικά του spinning

Πριν από ένα χρόνο ξεκίνησα ένα νέο πρόγραμμα γυμναστικής που δεν είχα φανταστεί πόση ενέργεια θα μου έδινε αλλά και το πόσο θα άλλαζε…