,

2 Detox ροφήματα για "ολική επαναφορά"

Δευτέρα σήμερα.  Και βέβαια μετά το Πάσχα και είναι πραγματικά η μέρα που καθεμιά από εμάς σκέφτεται να αρχίσει δίαιτα ή διατροφή, όπως…
,

"Θέλω να ξεκινώ χαρούμενα τη μέρα μου!" -6 τρόποι για να το πετύχεις-

Το πως ξυπνάς το πρωί παίζει σπουδαίο ρόλο στο πως θα κυλίσει η μέρα σου, ψυχικά αλλά και σωματικά. Το να σηκωθείς το πρωί από το κρεβάτι…
,

Δοκίμασε κρέμα καρύδας αντί για κρέμα γάλακτος (plus:μια λαχταριστή συνταγή)

Γάλα καρύδας, λάδι καρύδας, flakes καρύδας, ζάχαρη καρύδας, νερό καρύδας... κρέμα καρύδας. Αυτό το ιδιαίτερο, τροπικό φρούτο, μας δίνει τα…
,

"Γιατί οι πικρές γεύσεις είναι απαραίτητες στη διατροφή μας;"

Το πικρό είναι μια από τις βασικές 5 γεύσεις που αναγνωρίζουμε μαζί με το ξινό, το γλυκό, το αλμυρό και το umami. Είναι επίσης το λιγότερο…

10 πράγματα που αλλάζουν στη ζωή σου κάνοντας Yoga

Η ζωή μας χαρίζει καθημερινά πολλές εκπλήξεις και χαρές. Μαζί όμως και στιγμές απογοήτευσης και χάους. Αυτές οι στιγμές είναι ικανές…
,

Πες "Όχι στις πλαστικές σακούλες": εύκολα tips για να ζεις πιο οικολογικά

Γνωρίζουμε πόσο κακό κάνουν οι πλαστικές σακούλες στο περιβάλλον. Λίγες εικόνες από το παρακάτω video είναι αρκετές για να μας κάνουν…
,

Aπαλή μους σοκολάτας χωρίς ενοχές

Είμαι λάτρης της σοκολάτας. Τον αμαρτωλό αυτόν "δρόμο" ακολουθούν και τα παιδιά, ευτυχώς όχι από πολύ μικρά. Επειδή όμως νιώθω ενοχές…
,

Xειμωνιάτικη φρουτοσαλάτα με μέλι, lime, ginger και chia

Η εποχή πριν τις γιορτές μπορεί να είναι και η πιο γεμάτη περίοδος του χρόνου. Αγορές, bazaar, παιδικές  εκδηλώσεις, καλέσματα, έξοδοι. Είναι…

Δεκέμβρη καλέ μου να'σουν 2 φορές τον χρόνο

1 Δεκεμβρίου σήμερα και κάπου στον δρόμο έπεσε το μάτι μου σ'ένα motto "christmas is a feeling not a season", "τα Χριστούγεννα είναι συναίσθημα και όχι εποχή". Όσο…
,

Τσάι Matcha: μάθαμε τα οφέλη του και φτιάξαμε πανεύκολα τρουφάκια

Ψάχνοντας να βρούμε μια καινούργια συνταγή για ένα υγιεινό σνακ πριν ή μετά την γυμναστική, εκεί κατά τις 12 που πεινάμε και θέλουμε να…