,

4 ocean friendly συνήθειες που μπορείς να αποκτήσεις φέτος στις διακοπές σου για την προστασία των θαλασσών

Στο τελευταίο μου ταξίδι στην Άνδρο το προηγούμενο Σαββατοκύριακο, σε μια πολύ απομακρυσμένη και δυσπρόσιτη παραλία κολύμπησα με τη…
,

Δύναμη, ισορροπία, ζωτικότητα, με την πιο απλή κίνηση

Αν έχεις ήδη πάει την βόλτα σου στη θάλασσα, και έχεις περπατήσει με γυμνά πόδια στην αμμουδιά... να ξέρεις έχεις κάνει πολύ καλό στον…

Tα Super τονωτικά και υγιεινά ροφήματα για τα οποία θα μιλάνε όλοι σε λίγο

"Deeply revitalizing" ήταν αυτό που μου ήρθε στο μυαλό όταν πρωτοδοκίμασα ένα Βumblezest superfood shot. Απόλυτα ισορροπημένο, δυνατό, ικανό να σε τονώσει…

Homemade Granola με σοκολάτα από την Εύη Σκούρα

Αγαπώ πολύ τις συνταγές της, γιατί είναι απλές, υγιεινές και σχεδόν πάντα προλαβαίνει την όρεξή μου... και να τι εννοώ. Τελευταία χαζεύω…
,

Γιορτή της μητέρας: πόσο συνδεδεμένες είμαστε με τη θηλυκή μας ενέργεια;

Θηλυκή και αρσενική ενέργεια:  Δύο ενέργειες που υπάρχουν μέσα μας, μέσα σε όλους τους ανθρώπους, άντρες και γυναίκες. Στη Yoga αυτές…

Nτους λέξεων: ο πιο θετικός τρόπος να ξεκινήσεις τη μέρα σου

Όταν ξυπνάμε το πρωί, καμιά φορά, μας παιδεύουν σκέψεις από άλυτα προβλήματα, στενοχώριες ή κάποιο δυσάρεστο γεγονός που συνέβη. Συχνά,…
,

Ότι χρειάζεται να ξέρεις για το "self-care", και πώς να το βάλεις στη ζωή σου.

Λένε ότι δεν αγαπάς κάποιον πραγματικά, αν πρώτα δεν έχεις αγαπήσει ολοκληρωτικά τον ίδιο σου τον εαυτό... Το να νοιαζόμαστε για τον…

Temporarily closed-to be refreshed-

Ήρθε η στιγμή για ανανέωση... Καιρό τώρα σκέφτομαι καινούργια πράγματα, νέες ιδέες, διαφορετική εικόνα, ανανεωμένα θέματα, ενδιαφέρουσες…
,

Διαλειμματική νηστεία: Ένας τρόπος να χάσεις βάρος και να κάνεις καλό στην υγεία σου

Ακούω συχνά τελευταία τη λέξη νηστεία.Νηστεία, όχι όμως με τη θρησκευτική της έννοια, αλλά σαν έναν τρόπο διατροφής. Η διαλειμματική…

Νέα χρονιά... νέοι στόχοι

«Στη διάρκεια μιας συνηθισμένης μέρας από το μυαλό ενός μέσου ανθρώπου περνούν περίπου εξήντα χιλιάδες σκέψεις. Αυτό όμως που μου έκανε…