Tα Super τονωτικά και υγιεινά ροφήματα για τα οποία θα μιλάνε όλοι σε λίγο

"Deeply revitalizing" ήταν αυτό που μου ήρθε στο μυαλό όταν πρωτοδοκίμασα ένα Βumblezest superfood shot. Απόλυτα ισορροπημένο, δυνατό, ικανό να σε τονώσει…
,

Διαλειμματική νηστεία: Ένας τρόπος να χάσεις βάρος και να κάνεις καλό στην υγεία σου

Ακούω συχνά τελευταία τη λέξη νηστεία.Νηστεία, όχι όμως με τη θρησκευτική της έννοια, αλλά σαν έναν τρόπο διατροφής. Η διαλειμματική…
,

6 tips που θα σε κρατήσουν υγιή αυτό το φθινόπωρο

H εποχή αλλάζει. Οι θερμοκρασίες πέφτουν και οι μέρες είναι όλο και πιο μικρές. Τα πρωινά ο αέρας είναι πολύ δροσερός και εδώ στα Βόρεια…

Οι 11 ελληνικές υπερτροφές που πρέπει να βάλουμε στο τραπέζι μας

Ακούγοντας την λέξη superfoods ή στα ελληνικά υπερτροφές, μας έρχονται στο νου τροφές υψηλής ποιότητας με αυξημένη συγκέντρωση θρεπτικών…

Τα δοκιμάσαμε: 5 αποτελεσματικά YouΤube προγράμματα γυμναστικής

Το σώμα χρειάζεται τη γυμναστική, το ξέρουμε καλά. Για να είμαστε υγιείς, δυνατές, σε φόρμα, σε ισορροπία και κυρίως να νιώθουμε καλά…

Pole Dancing: 7 λόγοι που θα σε κάνουν να το δοκιμάσεις κι εσύ

Πάντα προσπαθώ να δοκιμάζω καινούργια πράγματα, ειδικά σε ότι έχει σχέση με την γυμναστική μου. Φέτος έψαχνα κάτι ιδιαίτερο και κατά…
,

2 Detox ροφήματα για "ολική επαναφορά"

Δευτέρα σήμερα.  Και βέβαια μετά το Πάσχα και είναι πραγματικά η μέρα που καθεμιά από εμάς σκέφτεται να αρχίσει δίαιτα ή διατροφή, όπως…

10 πράγματα που αλλάζουν στη ζωή σου κάνοντας Yoga

Η ζωή μας χαρίζει καθημερινά πολλές εκπλήξεις και χαρές. Μαζί όμως και στιγμές απογοήτευσης και χάους. Αυτές οι στιγμές είναι ικανές…

12 tips που μου έδωσαν κίνητρο να βάλω τη γυμναστική στη ζωή μου

Μου αρέσει η γυμναστική, μου κάνει καλό και το νιώθω. Και θέλω να κάνω καλό στον εαυτό μου. Χρειάστηκα πολύ καιρό για να το πιστέψω και…
,

Yγιεινή διατροφή -Part 2- Σήμερα έφτιαξα αραβική πίτα με κοτόπουλο, αβοκάντο και σάλτσα γιαουρτιού αρωματισμένη με κουρκουμά

Οι μέρες περνούν και η διατροφή συνεχίζεται. Έχουμε στόχο δεν πρέπει να τον ξεχνάμε! Το να μαγειρεύω για τα παιδιά και κάτι πιο υγιεινό…