,

Πες "Όχι στις πλαστικές σακούλες": εύκολα tips για να ζεις πιο οικολογικά

Γνωρίζουμε πόσο κακό κάνουν οι πλαστικές σακούλες στο περιβάλλον. Λίγες εικόνες από το παρακάτω video είναι αρκετές για να μας κάνουν…
,

Aπαλή μους σοκολάτας χωρίς ενοχές

Είμαι λάτρης της σοκολάτας. Τον αμαρτωλό αυτόν "δρόμο" ακολουθούν και τα παιδιά, ευτυχώς όχι από πολύ μικρά. Επειδή όμως νιώθω ενοχές…
,

Τσάι Matcha: μάθαμε τα οφέλη του και φτιάξαμε πανεύκολα τρουφάκια

Ψάχνοντας να βρούμε μια καινούργια συνταγή για ένα υγιεινό σνακ πριν ή μετά την γυμναστική, εκεί κατά τις 12 που πεινάμε και θέλουμε να…

Γιατί να προτιμήσω να αγοράσω φρούτα και λαχανικά από τη λαϊκή αγορά;

Μου αρέσει να ψωνίζω από τη λαϊκή. Ψωνίζοντας από τη λαϊκή σιγά σιγά μαθαίνεις να ξεχωρίζεις. Βλέπεις διαφορές. Καταλαβαίνεις πως…
,

Οργάνωσε σωστά το πρόγραμμα της εβδομάδας σου

Η καθημερινότητα θέλει οργάνωση... Οργάνωση για να είμαστε εντάξει στις δουλειές και τις υποχρεώσεις μέσα στην εβδομάδα και το μήνα.…

Ηello autumn

Γεια σου Σεπτέμβρη. Καλωσόρισες φθινόπωρο. Γεια και χαρά σου καινούργια χρονιά. Μπορεί να μην είναι αρχή του χρόνου ημερολογιακά…

12 tips που μου έδωσαν κίνητρο να βάλω τη γυμναστική στη ζωή μου

Μου αρέσει η γυμναστική, μου κάνει καλό και το νιώθω. Και θέλω να κάνω καλό στον εαυτό μου. Χρειάστηκα πολύ καιρό για να το πιστέψω και…
,

Chia: μια σούπερ τροφή και πως μπορεί να βοηθήσει στο αδυνάτισμα

Προσπαθώ εδώ και καιρό να αδυνατίσω. Δεν χρειάζεται να χάσω πολλά κιλά. Μόνο 3 θέλω και θα είμαι ευχαριστημένη. Τι είναι όμως αυτό που…

Σπιτικές μπάρες με Coconut oil, μέλι και αποξηραμένα φρούτα

Οι μπάρες δημητριακών είναι το πιο βολικό και αγαπημένο σνακ της ημέρας! Τις τρώω για δεκατιανό ή για απογευματινό, τις προσφέρω με τον…

Στηρίζουμε την αποστολή του Nepal Project και την παρακολουθούμε "μέσα από τα μάτια" της δικής μας Μαρίας (Part1)

Προσπαθώντας να γράψω αυτές τις γραμμές, με συνεπαίρνει το συναίσθημα και η συμπάθεια. Γράφω, σβήνω, ξαναγράφω αλλά τελικά παίρνω…