Posts

,

"Θέλω να ξεκινώ χαρούμενα τη μέρα μου!" -6 τρόποι για να το πετύχεις-

Το πως ξυπνάς το πρωί παίζει σπουδαίο ρόλο στο πως θα κυλίσει η μέρα σου, ψυχικά αλλά και σωματικά. Το να σηκωθείς το πρωί από το κρεβάτι…

10 πράγματα που αλλάζουν στη ζωή σου κάνοντας Yoga

Η ζωή μας χαρίζει καθημερινά πολλές εκπλήξεις και χαρές. Μαζί όμως και στιγμές απογοήτευσης και χάους. Αυτές οι στιγμές είναι ικανές…
,

Aπαλή μους σοκολάτας χωρίς ενοχές

Είμαι λάτρης της σοκολάτας. Τον αμαρτωλό αυτόν "δρόμο" ακολουθούν και τα παιδιά, ευτυχώς όχι από πολύ μικρά. Επειδή όμως νιώθω ενοχές…

7 Φυσικά Beauty Tips που πρέπει να ακολουθείς πριν τον ύπνο

Αν είσαι από αυτές τις γυναίκες που αποφεύγουν την βραδινή ρουτίνα ομορφιάς, είμαστε εδώ για να σε πείσουμε να αλλάξεις. Αυτές οι 7…
,

Τσάι Matcha: μάθαμε τα οφέλη του και φτιάξαμε πανεύκολα τρουφάκια

Ψάχνοντας να βρούμε μια καινούργια συνταγή για ένα υγιεινό σνακ πριν ή μετά την γυμναστική, εκεί κατά τις 12 που πεινάμε και θέλουμε να…
,

Chia: μια σούπερ τροφή και πως μπορεί να βοηθήσει στο αδυνάτισμα

Προσπαθώ εδώ και καιρό να αδυνατίσω. Δεν χρειάζεται να χάσω πολλά κιλά. Μόνο 3 θέλω και θα είμαι ευχαριστημένη. Τι είναι όμως αυτό που…
,

7 tricks για να βγαίνεις κούκλα στις φωτογραφίες

Οι φωτογραφίες είναι μέρος των αναμνήσεων μας. Είναι ωραίο να μπορούμε να αποθηκεύσουμε κάποιες στιγμές, για να θυμόμαστε κάθε τι όμορφο…

Αρχισα διατροφή! για μεσημεριανό έφτιαξα μια εύκολη και θρεπτική σαλάτα με κόκκινο κινόα, τζίντζερ και λαχανικά εποχής

Πόσο μου αρέσει που ανεβαίνει η θερμοκρασία! Ήδη κάνουμε τις βόλτες μας με ένα ελαφρύ μπλουζάκι. Θέλω πολύ να κρατήσει αυτός ο ωραίος…
,

Φυσικά tips για να κρατιέσαι υγιής τον χειμώνα -και μια μυστική συνταγή για Ginger Tea-

Πάει και αυτός ο χειμώνας. Πέρασε πολύ γρήγορα. Και αν κοιτάξω πίσω νομίζω φέτος αρρωστήσαμε λιγότερο απο κάθε άλλη χρονιά. Έχω αποφασίσει…

Η Χριστιάννα Μαλισιάνου μας αποκαλύπτει τα μυστικά του spinning

Πριν από ένα χρόνο ξεκίνησα ένα νέο πρόγραμμα γυμναστικής που δεν είχα φανταστεί πόση ενέργεια θα μου έδινε αλλά και το πόσο θα άλλαζε…